??核心提示

??當(dāng)下正是柿子成熟的季節(jié)，然而近日記者在微信朋友圈發(fā)現(xiàn)，有不少網(wǎng)友轉(zhuǎn)發(fā)了“吃完柿子不能喝牛奶或酸奶，不然會中毒”的帖子，真的有這回事嗎？記者為此專門采訪消化內(nèi)科醫(yī)生和營養(yǎng)學(xué)專家了解到，吃柿子后喝酸奶會中毒應(yīng)是以訛傳訛，中毒肯定不會，但如果不注意容易形成“胃柿石”倒是真的。

??有傳言

??吃柿子后喝牛奶會中毒？

??“吃完柿子后喝牛奶、酸奶會中毒？這個倒不會，主要是柿子里（柿子皮）含有大量的鞣酸，剛吃了柿子，馬上吃含蛋白質(zhì)高的食物，容易起反應(yīng)?！睆V西營養(yǎng)學(xué)會副理事長、老年營養(yǎng)專業(yè)委員會主任委員馬力平教授說，鞣酸是一種水溶性的物質(zhì)，有強烈的澀味，能使蛋白質(zhì)凝固。網(wǎng)傳吃完柿子后喝牛奶、酸奶會中毒，應(yīng)該是鞣酸與蛋白質(zhì)在人體內(nèi)起反應(yīng)導(dǎo)致的胃腸道不良反應(yīng)。

??廣西中醫(yī)藥大學(xué)附屬瑞康醫(yī)院消化內(nèi)科（脾胃科）副主任張濤也持相同的觀點，他說每年在柿子收獲的季節(jié)，醫(yī)院都會收治幾位“胃柿石”患者，就是因為吃柿子不注意，在胃中形成結(jié)石無法排出的病癥。

??對于“吃完柿子后喝牛奶會中毒”這個說法，張濤認(rèn)為是以訛傳訛，說法不準(zhǔn)確。牛奶富含蛋白質(zhì)，而柿子里面含鞣酸，兩者同食，鞣酸在胃酸的作用下容易與蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)產(chǎn)生結(jié)塊、硬石，輕則會影響胃腸的吸收，重則會劇痛，難以忍受。如果時間長了，加上果膠成分，會使結(jié)塊越來越大，形成胃結(jié)石，就是俗稱的“胃柿石”。所以，吃完柿子不要馬上喝酸奶、牛奶。

??注意啥

??空腹吃柿子易長“柿石”

??馬力平稱，柿子的營養(yǎng)價值很高，含有蛋白質(zhì)、脂肪及維生素b1、b2、e、c和β胡蘿卜素等，還含有較高的鎂、硫胺素、抗壞血酸等成分。除了營養(yǎng)豐富，柿子具有清熱、潤肺、止渴、鎮(zhèn)咳、祛痰、降壓等功效，對治療高血壓、痔瘡出血、便秘有良好的療效。

??對于有高血壓的患者來說，適量吃些柿子有穩(wěn)定血壓的作用。鮮柿子中含碘量很高，也適宜缺碘引起的甲狀腺疾病患者食用。另外，由于柿子能促進血液中乙醇的氧化，可以幫助機體對酒精的排泄，減少酒精對機體的傷害，因此也適宜飲酒過量或長期飲酒者食用。

??雖說吃柿子對人體有很多好處，但由于柿子中含有較多的鞣酸及果膠，不能空腹吃。因為在空腹情況下，鞣酸和果膠在胃酸的作用下較易形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過幽門到達(dá)小腸，就會滯留在胃中容易形成“胃柿石”。如果胃柿石無法自然被排出，那么就會造成消化道梗阻，出現(xiàn)上腹部劇烈疼痛、嘔吐，甚至嘔血等癥狀。

??柿子不能多吃，因為柿子中含有大量的糖類，吃太多不僅對牙齒、口腔有不利影響，同時也由于吃得過多而不易消化，在胃中易形成“柿石”。不過市民對此也不用太擔(dān)心，變得怕吃柿子了?！拔甘潦钡幕疾÷什桓?，100個人吃柿子不注意，也就有3~5人會患“胃柿石”。

??張濤表示，對于有慢性胃炎、消化不良等胃功能低下者以及外感風(fēng)寒咳嗽者來說不宜食柿子；體弱多病者、產(chǎn)婦、月經(jīng)期間女性，均忌食柿子；熟柿子含較多糖類，包括蔗糖、葡萄糖、果糖等，因此糖尿病患者忌食。特別值得一提的是，吃柿子時要去皮，吃完柿子后不宜再吃酸性食物。膽結(jié)石患者忌食或少食。

??怎么吃

??吃柿餅較為安全

??張濤提醒市民，一定要吃成熟的柿子，生的柿子鞣酸等物質(zhì)含量較多，不宜吃。吃柿餅較為安全，因為曬柿餅的過程也是脫澀的過程，鞣酸的含量會大幅度減少。

??有人說，可樂是堿性的，含有碳酸氫鈉，有溶蝕作用。對酸性的“胃柿石”來說有中和作用，能溶解柿石。對此，馬力平稱，這個說法也不靠譜。可樂里的碳酸也會和鞣質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，造成腹瀉、腹痛。

??“吃柿子一是要吃熟的，二是要吃柿餅?！瘪R力平表示，柿子加工成柿餅后，鞣質(zhì)相對減少些，但還是得注意適當(dāng)食用，肥胖者、血脂、血壓、血糖高者不宜食用。對于老年人來說，一天宜吃一個柿子，年輕人一天可吃一兩個。吃時一定要削皮，吃后要及時漱口。柿子還不宜和紅薯同吃，紅薯里含有淀粉、糖類物質(zhì)，與鞣質(zhì)結(jié)合后很難被人體吸收。