香腸屬加工肉類已被廣知為高鈉或高脂食物,然而因其美味和容易烹調(diào),所以仍常用于日常早午餐、燒烤、火鍋及派對中。為了解香腸的營養(yǎng)素含量和安全度,香港消費者委員會測試了市面30款香腸樣本,盡管逾9成(28款)樣本屬于「高蛋白質(zhì)」食物,惟近9成屬「高鈉」,5成屬「高脂」。測試更發(fā)現(xiàn),3款樣本檢出內(nèi)地及歐美禁用的獸藥呋喃西林的代謝物「氨基脲」(SEM),其中1款的檢出量更超出歐盟的行動參考點13倍;另有2款檢出具致癌性和基因毒性的多環(huán)芳香烴。消委會提醒消費者,加工肉類已被國際癌癥研究機構(gòu)歸類為「令人類致癌」(即第1組物質(zhì)),應減少進食香腸、火腿及火雞片等加工肉類,避免長期攝入過多鈉而增加患高血壓,以及癌癥的風險。
香腸的營養(yǎng)標簽準確度亦有待改善,逾3成樣本檢出的營養(yǎng)素含量,與標示值的差距超出規(guī)定容忍限(20%)。其中1款香腸樣本的糖含量,與標示值相差達2.5倍,相關(guān)檢測結(jié)果已轉(zhuǎn)交食物安全中心(食安中心)跟進。消委會強調(diào),錯誤的營養(yǎng)標簽資料有機會誤導消費者選購不合適的產(chǎn)品,對心臟病、糖尿病等長期病患者的健康影響尤甚。消委會敦促生產(chǎn)商從速糾正標簽內(nèi)容,為消費者提供準確的資訊。
近9成樣本屬「高鈉」 5成屬「高脂」
是次測試的30款香腸,有20款屬冷藏,7款屬冷凍和3款屬室溫。所有樣本檢出的鈉含量差異頗大,由每100克含565毫克至1,280毫克不等,相差超過1倍。雖然香腸樣本的平均鈉含量(780毫克),較消委會過往測試的火腿樣本(937毫克)及火雞片樣本(888毫克)略低,惟當中26款樣本達到食安中心的「高鈉」食物水平(即每100克固體食物含超過600毫克鈉),沒有樣本屬「低鈉」。以鈉含量最高的1款樣本為例,進食1條(340克共10條,平均計1條34克),已達世衞建議成人(每日攝入2,000千卡能量)每日鈉攝取上限(2,000毫克鈉)約22%(435毫克),并已達1個5歲女童(每日需要1,300千卡能量)的攝入上限約33%。
香腸是港人日常點選的食材,包括食客熱選的茶餐廳香腸煎蛋即食面及小朋友的「至愛」熱狗。然而按消委會估算,一碗加入1只煎蛋、1條香腸,和少許蔬菜的即食面,其總鈉含量可達1,612毫克,占成人每日建議鈉攝入限量約81%;而一份添加醬汁的香腸熱狗的總鈉含量亦達795毫克,占上述女童每日建議鈉攝入限量(1,300毫克)約61%。消委會提醒,切勿慣常以香腸作為日常正餐的主要食材,只宜偶作輕食,以避免因長期攝取過多鈉,增加患上高血壓的風險。
此外,各樣本的總脂肪含量差異甚高,以每100克含量計,介乎5.5克至35.6克,相差5.5倍,其中15款屬「高脂」食物(即每100克固體食物含超過20克總脂肪),惟沒有樣本屬「低脂」;樣本的平均總脂肪含量每100克含20克,較過往消委會測試的火腿樣本(4.4克)及火雞片樣本(3.2克)的平均總脂肪含量分別高出3.5倍及近5倍,甚至略高於午餐肉樣本的平均總脂肪含量(18.0克)。食用1條(21.7克)總脂肪含量最高(35.6克/100克)的樣本,便會攝入約7.7克總脂肪,分別占中國營養(yǎng)學會建議成人及上述女童的每日攝取量(即66克和43總脂肪)約11.7%及18%。
檢測又發(fā)現(xiàn),除2款樣本屬于「蛋白質(zhì)來源」食物(即每100克固體食物含不少於中國營養(yǎng)素參考值10%的蛋白質(zhì),即6克/100克)外,其余28款樣本都屬於「高蛋白質(zhì)」食物(即每100克固體食物含不少於中國營養(yǎng)素參考值20%的蛋白質(zhì),即12克/100克),含量由12.1克至17.2克。
3款樣本檢出內(nèi)地及歐美禁用獸藥的代謝物
在食物安全的測試中,2款冷藏和1款冷凍樣本檢出內(nèi)地及歐美禁用的獸藥呋喃西林的代謝物SEM,檢出量分別為每公斤4.0微克、6.1微克及14微克,檢出量最高的1款冷凍樣本,更超出歐盟的行動參考點(每公斤1.0微克)13倍,相關(guān)結(jié)果已轉(zhuǎn)交食安中心跟進。研究顯示,呋喃西林可能會損害實驗動物的生殖器官,其代謝物SEM則可能令實驗動物的關(guān)節(jié)軟骨退化,四肢變形。不過,現(xiàn)時仍未有足夠資料確認硝基呋喃對人類的影響和致癌性,而事實上,呋喃西林亦有效用於治療局部感染和導尿管涂層。此外,食物中的SEM亦可能來自于使用呋喃西林以外的其他來源,美國農(nóng)業(yè)部(United States Department of Agriculture,USDA)的食品安全及檢查署(Food Safety and Inspection Service,F(xiàn)SIS)於2018年的報告指屠宰家禽後的特定加工處理措施(冷藏、抗微生物及冷凍)可能與SEM的形成有潛在的關(guān)系?,F(xiàn)時本港未有法例規(guī)管呋喃西林及其代謝物的行動水平,消委會建議有關(guān)當局可參考歐盟的做法,修訂相關(guān)法例予以規(guī)管,保障市民健康,以及讓生產(chǎn)商有明確的法例可依。
另外,1款室溫和1款冷藏樣本檢出具致癌性及基因毒性的多環(huán)芳香烴,但其含量沒有超出歐盟限量,這污染物的存在可能與其經(jīng)煙燻制造有關(guān)。另外,有1款樣本檢出微量塑化劑,檢出量為每公斤0.77毫克,遠低於歐盟限量,正常食用下應不會對健康構(gòu)成風險。
逾3成樣本營養(yǎng)標簽誤差不符規(guī)定
比對30款樣本的營養(yǎng)素含量測試結(jié)果,和產(chǎn)品營養(yǎng)標簽資料,當中2款的總脂肪含量、3款的飽和脂肪酸含量、4款的鈉含量,以及4款的糖含量,差距超出2成以上,不符合食安中心《營養(yǎng)標簽及營養(yǎng)聲稱技術(shù)指引》的規(guī)管容忍限;而差距最大的1款香腸樣本,其標簽標示的糖含量為每100克含1.6克,但測試結(jié)果卻為5.7克,相差約256%;另有1款樣本的標簽標示的飽和脂肪酸含量(0.7克/100克),亦較測試結(jié)果(1.5克/100克)相差114%。消委會敦促生產(chǎn)商及代理商提供正確的資料供消費者參考,以免誤導消費者選購不合適的產(chǎn)品。
消費者選購及進食香腸時,應注意以下事項:
· 香腸雖含豐富蛋白質(zhì),但其鈉含量亦相對較高,不宜經(jīng)常進食并將它們作為吸收蛋白質(zhì)的主要來源,應保持均衡飲食,選擇不同種類的非加工肉類,多進食含豐富抗氧化物的食物,避免偏食,減低患高血壓及心血管疾病的風險;
· 選購時應細心查看包裝是否完整、食用期限,并細閱包裝上的產(chǎn)品描述、配料及營養(yǎng)標簽,盡量揀選較低脂及低鈉的產(chǎn)品;
· 購買后按包裝指示存放,一般存放在4°C或以下的地方,開封后應盡快食用;
· 香腸屬加工肉類,應避免用高溫烹調(diào),例如煎炸、燒烤。
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