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吃太多黑芝麻丸可能會(huì)加重脫發(fā)?脫發(fā)到底能不能治?

2022-03-16 11:40:09   來(lái)源:食品有意思

  近日#吃太多黑芝麻丸可能會(huì)加重脫發(fā)#上了熱搜。很多商家都會(huì)在宣傳中,有意無(wú)意“暗示”黑芝麻丸對(duì)頭發(fā)有好處。殊不知黑芝麻丸非但不會(huì)養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā),吃多了反而可能會(huì)造成脫發(fā)。
 
  這是因?yàn)楹谥ヂ橥杵毡楹写罅繜崃?,網(wǎng)購(gòu)平臺(tái)隨便找一個(gè)主打“無(wú)糖”“健康”的黑芝麻丸,根據(jù)商品頁(yè)面上公布的《營(yíng)養(yǎng)成分表》,每100g黑芝麻丸的熱量就高達(dá)1631千焦。要知道100g炸雞的熱量不過(guò)1164千焦。黑芝麻丸的熱量比炸雞高出整整40%!
 
  黑芝麻本身脂肪含量就高達(dá)40%,平時(shí)大家只是作為調(diào)味配料,在面包、糕點(diǎn)上撒一些,吃得不多沒(méi)問(wèn)題。但是一旦加上各種配料,搓成又香又甜的黑芝麻丸,很容易一吃就停不下來(lái),造成脂肪和碳水化合物攝入過(guò)多,頭皮出油自然更多。
 
  這會(huì)造成寄生在頭皮上的微生物大量繁殖,造成毛囊發(fā)炎、瘙癢、紅斑,反而不利于頭發(fā)健康,還會(huì)造成血脂高、肥胖等一系列健康問(wèn)題。其實(shí)不止黑芝麻,任何已知的食物,都沒(méi)有改善脫發(fā)的效果。
 
  有多少人脫發(fā)?
 
  這是因?yàn)槊摪l(fā)的原因,大多并非營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題。最常見(jiàn)的就是雄激素性脫發(fā),又稱脂溢性脫發(fā)。這種脫發(fā)有明確的遺傳傾向,男性出現(xiàn)概率要明顯高于女性。如果父親脫發(fā),那么兒子未來(lái)脫發(fā)的概率會(huì)高達(dá)80%。
 
  據(jù)統(tǒng)計(jì),有50%的男性30歲左右就開(kāi)始脫發(fā),有的從發(fā)際線后移開(kāi)始,有的從頭頂開(kāi)始,這個(gè)過(guò)程快則幾年,多則幾十年,但最終都會(huì)成為一片地中海。
 
  如何判斷是否真脫發(fā)?
 
  我們首先要判斷,自己到底是不是真的脫發(fā)。因?yàn)轭^發(fā)有自己的生長(zhǎng)周期,頭發(fā)的毛囊在生長(zhǎng)期生長(zhǎng)5年,然后在休止期脫落,毛囊會(huì)休息2個(gè)月,周而復(fù)始。我們有十萬(wàn)根毛囊,所以每天掉幾十根頭發(fā)都正常。
 
  這里有個(gè)簡(jiǎn)單的方法可以快速判斷你是否脫發(fā)。五指伸開(kāi)插入頭發(fā)根部,再夾緊拉出,重復(fù)6-8次,如果每次夾出的頭發(fā)都超過(guò)3、4根,就說(shuō)明你是真的脫發(fā)了。
 
  脫發(fā)能治嗎?
 
  非常遺憾,雄激素性脫發(fā),也就是遺傳性脫發(fā),是無(wú)法徹底治好的。目前,經(jīng)過(guò)科學(xué)驗(yàn)證唯一有效的方法就是吃藥(非那雄胺),通過(guò)抑制體內(nèi)過(guò)多的雄激素來(lái)生發(fā),雖然副作用很小,但一停藥就會(huì)接著禿。
 
  如果脫發(fā)真的困擾你,植發(fā)也是一個(gè)選擇。但是由于雄激素性脫發(fā)是不斷發(fā)展的,可能剛把沒(méi)毛的發(fā)際線植上頭發(fā),頭頂又開(kāi)始脫發(fā)了……面對(duì)祖?zhèn)鞯陌l(fā)型,小編只能建議大家擺正心態(tài)。充分享受微風(fēng)拂過(guò)頭皮帶來(lái)的那一絲清涼。
 
  除了雄激素性脫發(fā)無(wú)法徹底治好,長(zhǎng)期壓力過(guò)大、熬夜、饑餓減肥造成的脫發(fā)都是暫時(shí)的,想辦法改掉這些壞習(xí)慣,頭發(fā)就會(huì)慢慢長(zhǎng)回來(lái)。還有,黑芝麻、黑豆、生姜、何首烏、洗發(fā)水、這些東西都是智商稅,對(duì)脫發(fā)真沒(méi)用。