??大家都會有過口臭的問題吧,這個事情經(jīng)常會發(fā)生,會很尷尬的哦。比如說和比較親密的同事啊或者是朋友說話就會非常的尷尬,害怕別人會很不舒服,自己覺得也特別的別扭,秋季是干燥的季節(jié),更容易出現(xiàn)口臭,如何去除口臭呢。
??一、消滅胃火治口臭
??胃火分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、舌紅、少苔,這部分人一般都有老胃病的底子在,在中醫(yī)上說是“平素胃陰不足,津液虧損”,加上起居失度、勞累引起上火;過年期間占數(shù)的還是吃出來的實火,“辛辣烈酒,膏粱厚味”,表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。 -
??既然火氣是吃出來的,那么對付也要從吃這個源頭上抓起。要多吃粗糧多喝水。不除去胃火,口臭是很難痊愈的。
??恰當選擇一些食物和合理膳食可以有效去除口腔異味。
??芹菜 芹菜質(zhì)地鮮嫩,有誘人的芳香氣味,能夠清熱解毒、開胃健脾、增進食欲,將芹菜放入口中慢慢咀嚼,氣味芳香,能很好的起到去除口腔異味的作用,對清潔口腔很有好處。薄荷、香菜也有芳香之氣,消除口臭效果也不錯。
??藕 藕微甜而脆,營養(yǎng)豐富,含有大量的維生素c和食物纖維,熟藕性味甘溫,對脾胃有益,有養(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉等功效,適用于消除胃熱口臭。
??酸奶 最新的研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因為這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以抑制口腔中有害細菌的繁殖。
??二、消滅肝火治口臭
??典型癥狀:頭痛頭暈、睡眠不穩(wěn)、愛發(fā)脾氣 -
??經(jīng)常熬夜會打亂人體正常的作息時間,肝臟不能如期休息和排毒,于是只好加班加點將體內(nèi)積存的雜質(zhì)和毒素清除,這無疑加重了肝臟本身的負擔,肝火也就隨之“點燃”。難怪有些人在長假期間脾氣見長,其實跟沒睡好大有關(guān)系。
??還有些肝火會表現(xiàn)為頭痛頭暈、耳鳴、眼干、口干舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩(wěn)、身體悶熱、舌苔增厚等。
??對于血壓高、平時性子就比較急的人,要注意防范肝火來襲。這在中醫(yī)上被稱為“陽氣素盛”,盡量不要生氣,“怒易生火,易傷肝臟”,會引起肝氣在體內(nèi)堆積,從而導致肝氣易結(jié),氣血不暢。防肝火,睡眠是很重要的一點,每天晚上12點前盡量入睡,如果做不到不熬夜,那么之后一定要補足睡眠。