夏季天氣炎熱，氣溫高，又常下雨，因此濕氣比較重，機(jī)體會(huì)因此出現(xiàn)很多健康問題。中醫(yī)食療祛濕是不錯(cuò)的治療方法。以下，來看看中醫(yī)推薦的一些祛濕的中藥材，祛除濕氣沒煩惱。

去濕清熱的中藥材

花旗參

吃得過多生冷食物，引致脾虛，可喝花旗參茶，具健脾益胃之效。

荷葉

取自荷花之新鮮葉片，曬干使用。除了去濕利尿的作用外，亦有開胃消食之功效。

白術(shù)

乃菊科植物，其根部用作食療。具健胃強(qiáng)身和對(duì)四肢乏力及食欲不振等具療效。

土茯苓

土茯苓乃白合科植物，其根入藥。具促進(jìn)體內(nèi)水分流動(dòng)之功效，利尿并具安神之效。

薏仁

即薏米，主理去濕，亦具消除水腫及有益腸胃等功效，其利尿功效強(qiáng)。

木棉花

具除濕毒及清熱功能。

茅根

即白茅的根部，是利尿去濕之好材料。