連日來(lái),我市高溫天氣不斷,熱浪滾滾。市民、高溫作業(yè)者該如何避免中暑?昨日,端州區(qū)婦幼保健院的醫(yī)生為市民支招。
該院兒科主治醫(yī)生馮熾光介紹,一般情況下,中暑主要表現(xiàn)為大汗淋漓、四肢無(wú)力發(fā)酸、神志恍惚、惡心、頭暈頭痛,伴隨呼吸困難,心跳加速,皮膚潮紅、體溫升高等癥狀,甚至可能引發(fā)臟器損害,造成生命危險(xiǎn)。
“如果發(fā)生此類情況,要及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處,用冷水毛巾敷在頭部和頸部,補(bǔ)充水和鹽分,服用藿香正氣水等解暑藥,并及時(shí)送往醫(yī)院或撥打120救治?!瘪T熾光說(shuō)道。
“在戶外或廠房?jī)?nèi)的高溫作業(yè)者應(yīng)避免過(guò)長(zhǎng)時(shí)間暴曬,并及時(shí)補(bǔ)充水分。飲食方面,可以多吃一點(diǎn)綠豆、冬瓜、海帶等消暑食品,并保證充足睡眠,提高身體免疫力?!瘪T熾光建議。同時(shí),馮熾光提醒廣大市民,夏季外出活動(dòng)頻繁,很多人會(huì)選擇游泳消暑,特別是家長(zhǎng)們都喜歡在周末帶子女去游水,但如果缺乏適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)就很容易中暑。因?yàn)樵诹胰障禄顒?dòng)或停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng),由于日光直接暴曬,頭部溫度有時(shí)增高到39℃以上就很容易中暑?!疤?yáng)底下暴曬的汽車、沙灘、露天場(chǎng)地、空氣不流通的房間是四大中暑高發(fā)地,所以如果要游泳最好選擇早、晚或室內(nèi)泳池?!?/p>
西江日?qǐng)?bào)記者 黃有劍