一、雞蛋

　　雞蛋營養(yǎng)豐富，含有優(yōu)質(zhì)蛋白。但如果每天進(jìn)食過多，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇含量升高，造成肥胖;身體不能完全吸收過量雞蛋的營養(yǎng)，還會(huì)增加身體消化負(fù)擔(dān)。所以雞蛋也不是吃越多越好，一般一天不宜超過兩個(gè)。

　　二、補(bǔ)品

　　孩子平常做到營養(yǎng)均衡就好，如非必要，不用經(jīng)常服用補(bǔ)品。孩子脾胃虛弱，且生長發(fā)育都有其自身的規(guī)律，如果濫用補(bǔ)品，可能會(huì)導(dǎo)致性早熟，反而有害無利。

　　三、果凍

　　市面上的果凍大都采用增稠劑、色素、甜味劑等制成，沒有任何營養(yǎng)價(jià)值，多種添加劑反而會(huì)危害孩子健康，影響身體發(fā)育。特別是小孩子，吃果實(shí)時(shí)容易噎到，帶來生命危險(xiǎn)。

　　四、方便面

　　方便面雖然方便，但其營養(yǎng)價(jià)值也大大降低，缺少蛋白質(zhì)及維生素等成分，長期食用，孩子得不到充足的營養(yǎng)，影響發(fā)育。且泡面中含有大量的防腐劑，會(huì)損害身體健康。

　　五、可樂等碳酸類飲料

　　如果長期飲用碳酸類飲料，其中的二氧化碳、磷酸等元素會(huì)與人體內(nèi)的鈣發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生沉淀，這些物質(zhì)沉積在腎臟中會(huì)產(chǎn)生結(jié)識(shí)，危害健康。此外，大量飲用碳酸類飲料會(huì)產(chǎn)生飽腹感，影響孩子食欲，進(jìn)而妨礙身體發(fā)育。

　　六、食鹽

　　兒童飲食不應(yīng)反復(fù)太多調(diào)料，如果攝入鹽量過多，容易養(yǎng)生重口味的毛病，增加腎臟負(fù)擔(dān)，以后還容易發(fā)生高血壓等疾病。通常兒童每天食鹽量應(yīng)在5克左右。

　　七、扁豆

　　扁豆如果一次性吃太多還會(huì)引起幼兒腹脹，帶來不適。此外，扁豆一定要徹底煮熟后再食用，否則易引起中毒。