隨著嬰兒的逐漸長大,母乳或奶粉所供給的營養(yǎng)成分已經不能滿足寶寶生長發(fā)育的需要了,此時就需要斷奶,逐步地調整飲食。那寶寶斷奶時要吃多少輔食?寶寶已經斷奶了,平時的喂養(yǎng)需要注意些什么?寶寶斷奶后,可以煲什么湯水給寶寶補充營養(yǎng)?
1、寶寶斷奶時要吃多少輔食?
剛開始喂輔食,你只需準備少量的食物,用小湯匙舀一點點食物輕輕地送入寶寶的口里,讓他自己慢慢吸吮、慢慢品味。喂食時,寶寶吐出來的食物可能比吃進去的還要多。你不必緊張,給他擦干凈后,照常給他喂余下的食物,也許你的寶寶在喂食中會將頭轉過去,避開湯匙或緊閉雙唇,甚至可能一下子哭鬧起來,以表示他已經吃飽了,不肯再繼續(xù)吃。此時,你決不要強迫他再吃,順其自然,明天同樣時間繼續(xù)努力。
2、寶寶已經斷奶了,平時的喂養(yǎng)需要注意些什么?
斷奶對嬰兒來說是一個非常重要的階段,嬰兒也會因此而哭鬧、恐懼、不安、或以吸吮手帕、被子,因此需要做到正常合理的斷奶方法,先從減少白天喂母乳次數(shù)開始,逐漸過度到夜間,可用牛乳或配方奶去逐漸取代母乳;不要讓嬰兒看到或觸摸母親的乳頭,告訴寶寶“長大了”之類的話語,寶寶哭的時候轉移他的視線,給予寶寶安撫、和關愛、千萬不能訓斥寶寶。斷奶后不能全部食用谷類食品,也不可能與成人同飯菜,可以給予稠粥爛飯、包、餃子、瘦肉、豆制食品、雞蛋等等。
3、寶寶斷奶后,可以煲什么湯水給寶寶補充營養(yǎng)?
可以煲些鯽魚湯、紫菜湯、豆腐蛋湯、西紅柿豬肝湯、胡蘿卜湯等,具體可參考如下做法:
鯽魚湯:鮮活鯽魚150克,去肚雜洗凈,加適量豬油、鹽調味,水煮熟,再加蔥白一根,生姜一片,鮮薄荷20克,水沸即可。湯、肉一起吃,鯽魚有健脾利潤止咳的功效。
紫菜湯:20克左右的紫菜,洗凈,切碎,燒煮成湯,分次喂寶寶吃,紫菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵元素及碘、硒、鎂、鋅等微量元素,還有胡蘿卜素、維生素B和C。
豆腐蛋湯:過濾蛋黃1/2個、海味湯14杯、豆腐少許。把過濾蛋黃和海味湯一起放入,然后上火煮,邊煮邊攪,開鍋后放少許豆腐即?;?。
西紅柿豬肝湯:切碎的豬肝2小匙、西紅柿2小匙、蔥頭1小匙、鹽少許。把西紅柿剝皮并切碎;將切碎的豬肝和切碎的蔥頭同時放入鍋內,加水或肉湯煮,然后再加入西紅柿和少許鹽。
胡蘿卜湯:取新鮮胡蘿卜150~200克,切成大塊,放入鍋中煮爛后,用漏勺撈出,擠壓成糊狀,再放回原湯中煮沸,用白糖調味,每隔數(shù)天喂一次。胡蘿卜含有多種氨基酸以及豐富的維生素A,對組成人體骨骼、神經細胞、紅細胞有益。
Tips:
寶寶斷奶后會哭鬧,可轉移他的視線,給予安撫和關愛。斷奶剛開始吃輔食,可能吐出來的食物比吃進去的要多,這是正常的,家長照常喂即可。如果寶寶哭鬧,不要強迫他吃,明天再嘗試,慢慢養(yǎng)成喂輔食的習慣。輔食宜用稠粥、雞蛋等。也可以嘗試煲些鯽魚湯、紫菜湯、豆腐蛋湯、西紅柿豬肝湯、胡蘿卜湯給寶寶補充營養(yǎng)。